O puerpério é um período que se inicia logo após o parto e pode durar até as seis primeiras semanas de vida do bebê. É um momento de muitas transformações e adaptações para a mãe, tanto do ponto de vista físico quanto emocional. Durante esse período, o útero começa a se contrair e a voltar ao seu tamanho normal, e a mãe pode experimentar alguns sintomas desconfortáveis, como sangramento vaginal, cólicas e dores nas costas. Também é comum a mulher se sentir cansada e emocionalmente abalada, já que está lidando com a responsabilidade de cuidar de um recém-nascido e adaptação ao novo cotidiano. É importante que a mãe tenha todo o apoio necessário durante o puerpério, seja do companheiro, familiares ou profissionais de saúde. Além disso, é fundamental que ela se cuide, seguindo as orientações médicas e adotando hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas leves. É importante lembrar que cada mulher tem seu próprio ritmo de recuperação e é normal que algumas sintam-se mais cansadas e emocionalmente abaladas do que outras. Por isso, é essencial respeitar o tempo de cada uma e oferecer todo o suporte necessário para que possam se adaptar a esse novo momento de vida da melhor maneira possível.