Mesomorfo é um termo usado no mundo do fitness para descrever um tipo de corpo que é naturalmente musculoso e atlético. É um dos três tipos de corpos ancestrais, juntamente com ectomorfo e endomorfo. Os mesomorfos tendem a ter uma construção física ampla e bem definida, com ombros largos, cintura estreita e músculos bem desenvolvidos. Esses indivíduos têm uma predisposição genética para ganhar massa muscular rapidamente, o que os torna ideais para atividades de força e potência. Como resultado, muitos fisiculturistas e atletas de força são mesomorfos. Embora a genética desempenhe um papel importante na determinação do tipo de corpo, fatores como a dieta e o treinamento físico também têm impacto. Os mesomorfos precisam de um programa de treinamento que seja adequado para seu tipo de corpo, a fim de alcançar o máximo potencial. É importante destacar que ter um corpo mesomorfo não significa que você automaticamente seja atlético ou saudável. Depende do estilo de vida que você leva. Uma dieta equilibrada e um programa de exercícios bem planejado podem ajudar a maximizar os benefícios que seu tipo de corpo oferece e a minimizar os pontos fracos, resultando em um estilo de vida mais saudável e ativo.fgc o que é
