O treinamento Metcon da Nike é um método de condicionamento físico intensivo que tem sido muito popular na comunidade de fitness nos últimos anos. Ao contrário de outros programas de treinamento que focam em uma única habilidade, como a corrida ou a levantamento de peso, o Metcon Nike é um programa de treinamento de força e resistência especializado. Com o objetivo de aumentar a resistência e a força do corpo, o Metcon Nike consiste em uma série de exercícios que incluem levantamento de peso, saltos, corridas de curta distância, remadas e saltos na caixa. Cada exercício é realizado em um período de tempo específico e com um número definido de repetições. Os treinos Metcon da Nike são conhecidos por serem intensos, porém altamente eficazes. Eles ajudam os atletas a aumentar a resistência e a força física, além de melhorar a agilidade e o equilíbrio corporal. Esses treinos também são conhec