A mudança de horário é um evento anual que afeta a maioria das pessoas em todo o mundo. É uma prática comum em muitos países para fazer ajustes no horário local, principalmente para economizar energia elétrica. No entanto, muitas pessoas acreditam que essa prática pode ter efeitos negativos, especialmente quando se trata de saúde. Na verdade, desde o início da implementação da mudança de horário, muitos estudos foram realizados para avaliar os efeitos dessa prática na saúde humana. Alguns estudos mostram que a mudança de horário pode desregular o relógio biológico humano e perturbar o sono. Isso pode levar a uma variedade de problemas de saúde, incluindo fadiga, irritabilidade, perda de concentração e até mesmo depressão. Além da saúde, a mudança de horário também pode afetar a economia. Empresas podem sofrer perdas financeiras devido à desregulação do horário de trabalho e à redução do tempo disponível para atividades de lazer. Apesar dos possíveis efeitos negativos, a mudança de horário ainda é amplamente utilizada em muitos países do mundo. É importante lembrar que essa prática foi implementada com o objetivo de economizar energia elétrica e, portanto, pode ter efeitos positivos no meio ambiente. No entanto, é importante que as autoridades examinem cuidadosamente os efeitos da mudança de horário na saúde humana e tomem medidas preventivas para minimizar seu impacto negativo.por hora ou por ora
